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作者： 辽宁文杰教育 时间：2022-02-11 15:16:21 阅读：64

你焦虑吗？许多‍心理学家研究表明，‍‍一般有焦虑症的人，一般有以下表现：

  1、敏感于负面信息

  一般焦虑的人，总是会曲解别人一些‍‍无心的‍‍话。他们因此而‍‍感觉自己受到了伤害，心里难受委屈，‍‍并且还总是习惯性将别人身上发生的不幸运的事情带入到自己身上。比如，‍‍别人离婚丧偶了，‍‍或者失去了亲人，‍‍他们就感同身受般觉得‍‍这些事情可能会发生在自己身上，于是便陷入深深的‍‍担忧和焦虑之中。

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  2、总是灵敏察觉会有坏事的发生‍

  焦虑症患者有一种超强的第六感，就是感应高危险性的东西，虽然第六感很多时候并不是准确的。‍‍比如，电视新闻里播报一些灾难性的事件和一些生活中所发生的一地鸡毛的狗血案例，这会诱发焦虑者身上本来就很发达的焦虑神经。

  他们习惯性把一些发生概率很低的事件，转化为经常发生，使得他们相信那些不好的事情也会发生在自己身上，或者自己的亲人、朋友、孩子爱人身上，于是他们就感觉“总有坏事要发生”。

 3、缺乏自信，感到自卑

  一个缺乏自信的人，很容易在出现困难和问题时犹豫不前，不敢轻易迈步。很多焦虑症患者都社恐，并且因为自卑，许多的焦虑问题也不会很快的解决。

 4、动荡起伏的情绪

  他们的情绪变幻莫常，时而如阳光般灿烂，时而如黑夜般黯淡，开心、难过、愤怒，很多的情绪在他们的生活存在的格外真实反复并且强烈。

 5、总是处于高度警觉的状态

‍‍  比如说，一般情况下，普通人在夜晚的街道上，很少会觉得身后有危险的人一直在跟踪我们，对我们的生命安全造成威胁。但是对于严重的焦虑症患者来讲，他们会觉得周围到处都是危险，不分白天黑夜，这是他们过度夸大危险的结果。

 6‍、‍非常‍‍固执，‍‍过于执着

  焦虑症患者痛苦的一个重要原因是，他们喜欢反复纠缠，钻牛角尖，喜欢‍‍不停回想过去、现在甚至是未来痛苦的人和事‍。他们活在过去，活在将来，但无法‍‍活在当下，‍‍他们为什么失去了适应当下的能力？便是因为那严重且无法轻易摆脱的的焦虑感。

 7、难以放松，‍‍神经紧绷

  有研究证实，负面情绪会影响身体健康，所以经常焦虑的人会在身体变化上感觉到显著的表现。比如，他们总是感到神经紧绷、胸闷气短、头疼失眠、尿频，甚至有些人可能演变成某种“条件反射”，一过度焦虑，就感觉血直冲到头顶，有一种血压陡然上升的、晕乎乎的感觉。‍‍

8、经常幻想“万一呢?”

  很多焦虑都是被制造出夸大出来的。焦虑症患者具有想象力，会去幻想事情的后续，就像一个剧迷追美剧一样，一季接着一季，容易上瘾上头，停不下来。

  有时他们也会有一定程度的、关于高安全性的强迫症。比如，在出门之前要反复检查有没有关煤气，关窗户，以免后期会对生命安全造成危险。

9、绝对化，非黑即白

  “我再也不相信爱情了”。

  面对失恋、离婚或背叛等一些不好的事情的时候，很多人容易非黑即白、全盘否定。遇到一个坏男人就否定全天下所有的男人，也不会轻易的相信任何一个男人。这可能在当时只是头脑一热情绪使然的气话，因为他们日后还是会遇到新的人、新恋情，但唯一不同的是他们在面对新恋情时，很难放松地去谈恋爱，因为他们充满戒备、疑心重，因此很难通过很短的时间在对方面前打开自己的内心世界，即使对你再好，可能下意识的第一反应还是，他一定是在欺骗我、利用我，不是真的爱我。

 

10、缺乏爱的安全感

‍‍  焦虑的本质是缺乏安全感。‍‍如果你是患有焦虑症的人，在小时候‍‍总是处在经常搬家、父母‍‍性情不和而吵架打架、受到过‍‍精神或暴力虐待的环境中，‍‍这使他们在长大后，‍‍非常渴望爱和安全感。但一个现象就发生了，由于渴望得到，使他们反而也害怕失去爱，甚至有些人特别害怕被爱，‍‍他们觉得自己不值得爱，也不会真的会遇到属于自己的真诚的爱。

  这种神经症式的矛盾心理活动，使得他们在日常生活中对爱若即若离。爱是双向的，别人给予他的爱时，你也要同等的回应出你发自内心的爱，这样才会得到真诚和幸福的爱。换句话说，即便身边有人爱你，但若因为你自己没有爱的能力，也不敢去爱，那么你仍然会觉得没有人会填上你爱的缺口。

你会感觉到焦虑吗？以上的情况，你出现过吗？